تناول التمر على “الريق” يمدّ أجسامكم بهذه الفوائد

يعتبر تناول التمر على معدة فارغة من العادات الأساسية للإفطار في رمضان، وتوجد العديد من الدراسات التي تثبت أن تناوله على هذا الشكل، له فوائد كثيرة.
وهذه بعض فوائده:
1- يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساهم في تنظيم نسبة الضغط والحد من ارتفاعه.
2- يساهم في الحد من تكوين الحصوات الكلوية.
3- يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم والحد من ارتفاعه.
4- مفيد لصحة القلب ويساهم بشكل كبير في تحسن أدائه والحد من الأمراض المتعلقة به.
5- يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول والحد من ارتفاعه.
6- يحافظ على صحة العظام ويحمي من التعرض للكسور نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم .
7- يمد الجسم بالطاقة مما يحافظ على نشاط الجسم وحيويته.