Lebanon on time جريدة الكترونية مستقلة
الطاقة السلبيّة تكون نتيجة خوف، شعور بالذنب أو الندم… يصعب التخلّص منها!
وللتخلص من الطاقة السلبيّة إليكم 3 تقنيات تجعلكم أكثر سعادة:
-حدّدوا الشعور الذي تريدون الوصول إليه أكان الفرح، الاندفاع أو النجاح… ثمّ اجعلوا أنفسكم تعيشون هذا الشعور ولو لوقت قصير. إن لم تستطيعوا القيام بذلك قوموا بأيّ نشاط يجعلكم سعداء. فإذا كانت النفس سعيدة سينعكس ذلك إيجاباً على حياتكم!
-تخلّصوا من الخوف الذي ينتابكم حتى ولو فشلتم بالقيام بأمر ما ففي النهاية ستجدون الحلّ إن تحليّتم بالصبر.
-بدلاً من التركيز على الأمور التي تزعجكم ساعدوا من حولكم، فمن خلال هذه الطريقة ستشعرون بارتياح كبير وستزيد الطاقة الإيجابيّة لديكم.
وكالات