Lebanon on time جريدة الكترونية مستقلة
يرمي كثيرون بذور البطيخ، غير مدركين لأهميتها وفوائدها الغذائية العظيمة.
وقبل أن تفكر في التخلص منها، تعرف إلى أهم فوائدها، حسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- إدارة مرض السكري
غنية بالألياف وتساعد في السيطرة على نسبة السكر.
2- محاربة التعب
غنية بالحديد وتعزز نقل الأوكسجين والغذاء في الجسم.
3- صحة القلب
تحمي من النوبات القلبية وتخفض مستوى الكوليسترول.
4- التحكم بضغط الدم
معدن المنغزيوم في البذور يخفض الضغط.
5- صحة العضلات
تعزز أداء العضلات وتساعد على إصلاح الأنسجة.
6- تخفيض الدهون
مركب سيترولين يقلل معدل تخزين الدهون بالجسم.
7- تعزيز أداء الدماغ
تحسن القدرة على التفكير وتحمي خلايا الدماغ.
8- حماية العينين
الفيتامينات في البذور هامة لصحة العين.
9- صحة الشعر
البروتينات في بذور البطيخ تمنع تساقط الشعر.
10- جمال البشرة
مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الجلد المبكرة.