القدرة على أداء تمارين الضغط مؤشر على صحة القلب.. إليكم التفاصيل

توصلت دراسة حديثة إلى أن القدرة على أداء عدد من التمارين الرياضية هي علامة على القوة وليس فقط على صحة القلب.

وإختبرت الدراسة القدرة على التحمل لرجال الإطفاء، وهم في منتصف العمر، ووجدت أن أولئك الذين يمكنهم أن يقوموا بأكثر من 40 مرة لـتمرين رفع الصدر على التوالي هم أقل خطرا بالإصابة بأمراض القلب بنسبة 96% مقارنة مع أولئك الرجال الذين يمكنهم القيام بأقل من 10 مرات من التمرين نفسه.

وبحسب الطبيب المشرف على الدراسة، فإنّ “النتائج تشير الى أنّ القدرة على القيام بتمارين الضغط يمكن أن تكون طريقة سهلة وغير مكلفة للمساعدة في تقييم خطر أمراض القلب والأوعية الدموية”.

ولاحظ الباحثون في بحثهم أن هناك حاجة الآن إلى مزيد من الأبحاث لفحص العلاقة بين قدرة أداء تمارين الضغط ومرض القلب لدى عامة الناس، بما في ذلك النساء والرجال الأقل نشاطا.