العنب الأخضر يكافح الشيخوخة والسموم

كشفت دراسة علمية أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا، أن “تناول العنب كل يوم سيقلل بشكل طفيف من مستوى الكوليسترول السيئ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتحتوي جميع أنواع العنب على مضادات الأكسدة، لكن الأسود يحتوي على أكثرها”.

إليك فوائد العنب الأخضر:

مكافحة الشيخوخة

مع تناول حوالي 100 مجم من عنقود 100 جرام، هذه الفاكهة هي مركز حقيقي لمضادات الأكسدة، وهي جزيئيات تساعد في محاربة الشيخوخة. يحتوي على وجه الخصوص على مادة الـ”ريسفيراترول”، وهو حليف ضد السرطان، وخاصة الثدي.

تعزيز التخلص من السموم

يساعد العنب الغني بالمياه والـ”بوتاسيوم” على التخلص من الفضلات ويساعد على تصريف الكبد وتعزيز القضاء الكلوي. مثالي لإزالة السموم من الجسم بلطف. لتحقيق الكفاءة المثلى، يفضل العنب العضوي المزروع دون مبيدات. يمكنك أيضاً عصره في خلاط مع قشوره وبذوره لمشروب طارد من السموم.

محاربة الامساك

مصدر وفير للألياف اللينة، فيساعد على تسهيل العبور وهو معروف بفعاليته كمليّن. لذلك فهو مثالي في حالة الإمساك العرضي. حفنة صغيرة من العنب بالإضافة إلى حصتك المعتادة من الخضروات والفواكه ممتازة لعلاج الإمساك.

العنب لخفة الساقين

تساعد مركّبات “الفلافونويد” و “الريسفيراترول”؛ مضادات الأكسدة القوية الموجودة في العنب، على تخفيف ثقل الساقين. كيف؟ من خلال تعزيز ضغط الدم الجيد وتحسين الدورة الدموية.

العنب حليف التخسيس

سبب وجيه آخر لعدم حرمان نفسك من تناول العنب: يحتوي العنب على “Piceatannol”، وهو جزيء يمكن أن يعيق العمليات الخلوية في العمل على تطوير الخلايا الدهنية. وسيلة مساعدة مهمة للتحكم في وزنك بشكل أفضل بشكل يومي، حتى لو كان يحتوي على سكر أكثر من متوسط الفاكهة الأخرى.