إضطرابات النوم.. هذا ما تُنذر به!

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن اضطرابات النوم تنذر بالإصابة بمتلازمة تململ الساقين “Restless legs syndrome”، حيث يشعر المريض بوخز وشد في الساقين والحاجة إلى إطالة العضلات، مما يقض مضجعه ويسلب النوم من عينيه.

وتظهر آثار هذا خلال النهار على شكل إرهاق مزمن، واضطرابات في التركيز. ويمكن تخفيف الأعراض من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي.

ولعلاج هذه الحالة على النحو الأمثل يجب في البداية التحقق من أن هذه الأعراض لا ترجع إلى أحد الأمراض الأخرى نظراً لأن تململ الساقين قد يرجع إلى ضعف الكلى أو اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص الحديد، حتى أن بعض الأدوية مثل مثبطات حامض المعدة والقهوة قد تؤدي إلى نفس هذه الأعراض.

وتعد متلازمة تململ الساقين من الأعراض الشائعة خلال شهور الحمل الأخيرة وبعد الولادة، وإذا تم استبعاد وقوف أحد الأمراض الأخرى خلف هذه الأعراض، عندئذ يتم علاج المتلازمة مباشرة بواسطة الأدوية مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والنوم المنتظم والاستحمام بالماء البارد أو الدافئ.

(24 – د ب أ)